Effectiveness and Benefits of Physical Exercise in Patients with Fibromyalgia: A Bibliographic Review

Abstract

Introducción: La fibromialgia es una condición crónica caracterizada por dolor generalizado, sueño no reparador, fatiga y disfunción cognitiva, que afecta significativamente la calidad de vida de los pacientes. Material o Pacientes y Métodos: Esta revisión bibliográfica analiza la eficacia y los beneficios del ejercicio físico en el manejo de la fibromialgia, incluyendo ejercicios aeróbicos, de fortalecimiento, flexibilidad, acuáticos y actividades específicas como Tai Chi, yoga y Pilates. Se realizó una búsqueda en las bases de datos científicas PubMed, Scopus y Google Scholar. Y se priorizó la inclusión de ensayos clínicos aleatorizados, revisiones sistemáticas y metaanálisis. Resultados: La evidencia demuestra que el ejercicio físico puede reducir el dolor, mejorar la capacidad funcional y la calidad de vida, así como disminuir la fatiga y la rigidez. A nivel molecular, el ejercicio físico modula marcadores inflamato­rios y neurotransmisores, contribuyendo a la reducción de la sensibilización central y mejorando la función cognitiva y la calidad del sueño. Sin embargo, la respuesta al ejercicio varía entre los pacientes debido a la heterogeneidad de la condición. Discusión: Es crucial diseñar programas de ejercicio indivi­dualizados y progresivos para maximizar los beneficios y minimizar el riesgo de exacerbar los síntomas. La colaboración interdisciplinaria y la integración de estrategias para mejorar la adherencia son esenciales para desarrollar pro­gramas de ejercicio seguros y efectivos que mejoren la calidad de vida de los pacientes con fibromialgia.